Neuer Trend - Fitnessübungen für zuhause ohne Sportstudio

Bild:© Marina Zlochin-Fotolia.com

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Um seinen Körper mit Fitnessübungen in Form zu halten, muss man nicht unbedingt 3 Mal pro Woche ins Fitnesstudio gehen. Wer keine Lust oder auch Zeit hat, im Studio zu schwitzen, der kann auch bequem übers Internet mit Online-Fitnessprogrammen von Zuhause aus trainieren. Zahlreiche Fitnessvideos und passende Übungen für jede erdenkliche "Problemzone" stehen kostenlos per Video-Download oder Bildanleitung im Netz bereit. Fündig werden Fitness-Anhängerinnen zum Beispiel auf den Webseiten fitness.com und luxus-body.de .


Kleiner Nachteil: Die persönliche Kontrolle, ob Übungen richtig durchgeführt werden, gibt es natürlich nur im Fitness-Studio. Grundsätzlich sind die Übungen aber so einfach, dass auch bisherige Sportmuffel mit den Fitness-Übungen gut klarkommen sollten.


Übungen für Zuhause

Mit den folgenden Fitnessübungen bringen Sie Ihren Körper garantiert in Schwung und halten Sie den Winter über fit, so dass ihrer Bikinifigur für den Sommer nichts mehr im Wege steht - außer Ihrem eigenen kleinen Schweinehund vielleicht, der sich viel lieber bequem aufs Sofa setzen möchte, als zu schwitzen.


Bauch Übungen
Höchste Zeit für den Aufbau der doch eher schlaffen Bauchmuskulatur? Dann versuchen Sie mal diese beiden Bauch Übungen,  bei täglichem Training sorgen sie ganz schnell für einen straffen Bauch.

1. Bauch Übung –Scheren Kick, die bebilderte Anleitung finden Sie hier:
Übung Scheren Kick

2. Hier ein Bauch Training für die schräge Bauchmuskulatur per Videoanleitung:
Bauch-Workout








Po
Übung
Auch der Po sollte nicht zu kurz kommen. Diese Po Übung kräftigt zusätzlich die Hüft-  und die seitliche Bauchmuskulatur.
Übung Beinheber


Bauch, Beine, Po Übungen
Und zum Abschluss ein sehr schönes Video mit Fitnessübungen für Bauch, Beine und Po in einer Umgebung, in der garantiert jede von uns gern mal trainieren würde.
Fitnessvideo


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