Mit Mandalas die innere Mitte finden

Bild:©Fotolia.com

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 Wer von Stress in Familie und Beruf zu sehr unter Druck gesetzt wird, sollte sich regelmässig eine kleine Auszeit nehmen. Dabei sind es manchmal schon die ganz kleinen Dinge im Leben, die zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit führen.

Eine schöne Tasse Ihres Lieblingstees, ein gutes Buch, ein beruhigendes Aromabad, es gibt viele Möglichkeiten zu Entspannen. Besonders wirkungsvoll soll auch das Ausmalen von Mandalas sein. Mandalas sind Kreisbilder, die ursprünglich schon von den Buddhisten zur Meditation benutzt wurden. Typisch für diese Bilder sind die unterschiedlichsten Muster und Formen, die um einen Mittelpunkt angebracht sind und die ausgemalt werden müssen.

Während die Malstifte übers Papier gleiten, können Sie sich wunderbar entspannen und nebenbei auch noch Ihre Konzentration schulen. Blöcke mit Mandala-Vorlagen können Sie in den meisten Buchhandlungen kaufen oder aber im Internet kostenlos unter free-mandala.com herunterladen.

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