Sport draußen
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Mit den ersten Sonnenstrahlen des Jahres steigt die Lust, das Fitnessstudio hinter sich zu lassen und den regelmäßigen Sport nach draußen zu verlegen – schließlich soll der Frühling ja nicht ohne uns stattfinden! Zum Glück haben sich auch die Sportstudios für Outdoor Fitness gerüstet und unterstützen mit verschiedenen Angeboten wie Freiluft-Bootcamps die Lust auf Frischlu

Da will man eigentlich nur mal ganz besonders sportlich sein, und schon muss man sich am nächsten Tag die Fragen stellen wie etwa: "Was hilft gegen Muskelkater? Und wie komme ich nur jemals wieder von ...

Ashtanga Yoga – das ist Entspannung und Fitnesstraining zugleich. Wenn Du nach einem Training für Körper, Geist und Seele suchst, wirst Du beim Yoga garantiert fündig. Und ganz nebenbei stärkst Du ...

Aller Anfang ist schwer. Bestes Beispiel: Der Kurs Yoga für Anfänger, der seit einem Jahr aufgrund akuter Rückenschmerzen fest auf meiner To-Do-Liste steht. Obwohl alles geklärt ist, sowohl Studio als auch Wochentag feststehen, konnte ich mich aus unerfindlichen Gründen nicht dazu aufraffen, endlich zur Probestunde zu gehen. „Wer weiß, ob dir das gefällt, ist doch nur langweilige Gymnastik mit komischen Namen wie "Sonnengruß". Diese merkwürdigen Yoga Übungen können gegen deine Rückenschmerzen sowieso nichts ausrichten. Außerdem, die ganze meditive OM-Singerei ist schon gar nicht deine Sache“ ...

Tanze Zumba mit mir, tanze Zumba die ganze Nacht! Ein neuer Sport hat die deutschen Fitnessstudios erobert. Er ist heiß, sexy und macht eindeutig süchtig. Zu den leidenschaftlichen Rhythmen von Samba, ...

Das Ballett Workout wurde zwar bereits in den 90er-Jahren von Jessica Mentrup entwickelt, doch erst seitdem der Film "Black Swan" über unsere Kinoleinwände flimmerte, ist um dieses besondere Workout ...

Abnehmen leicht gemacht, das geht nur mit Sport und tagtäglicher Bewegung. Auch wenn viele Diäten etwas anderes versprechen. Sie heißen Atkins-Diät, Fit for Life oder KFZ-Diät. Alle wollen uns den Weg ...

Einen durchtrainierten und vor allem flachen Bauch wünscht sich wohl jede Frau - ein Bauchmuskeltraining ist hierfür unerläßlich. Beherzigt man einige Tipps und Tricks, ist es auch gar nicht so ...

Abnehmen nach der Geburt ist für sehr viele frischgebackene Mütter wichtig. Schnell hat man während einer Schwangerschaft 10 oder auch 20 Kilo zugenommen und das ist auch völlig normal – ebenso wie ...

Richtig joggen will gelernt sein - unser informativer "Joggen für Anfänger" Guide wird Ihnen im folgenden mit nützlichen Tipps und Tricks den Laufeinstieg erleichtern.

 

Die Laufschuhe an und los? ...

 

Die Gelegenheit ist günstig für alle, die schon immer mal einen Golf Schnupperkurs besuchen wollten. „Play Golf - have fun“ so lautet das vielversprechende Einsteiger-Angebot, mit dem der Deutsche ...

Um seinen Körper mit Fitnessübungen in Form zu halten, muss man nicht unbedingt 3 Mal pro Woche ins Fitnesstudio gehen. Wer keine Lust oder auch Zeit hat, im Studio zu schwitzen, der kann auch bequem ...

Mädels schnürt die Jogging-Schuhe, schnappt die Trainingspläne und ab geht’s zum Laufen - unsere sportliche Ehre steht auf dem Spiel. Nike+, die Community rund ums Laufen hat einen Wettkampf der ganz ...

Golf spielen wird zum neuen Trendsport – und das völlig zu Recht. Oder können Sie mir eine Sportart nennen, die sich günstig auf die Kondition auswirkt und gleichzeitig Koordination und mentale Stärke ...

Frauen haben es schwer – während Männer sich mit Chips, Schokolade und anderen hochkalorischen Speisen geradezu vollstopfen können, ohne zuzunehmen, kämpfen wir tagtäglich den undankbaren Kampf gegen ...

Gehören Sie auch zu den Frauen die insgeheim von einer schönen straffen Figur, schlanker Taille und zumindest einem klitzekleinen Ansatz von Waschbrett-Bauch träumen – und das ganz ohne Quälerei im ...

Vor ungefähr 70 Jahren erfand der in Mönchengladbach geborene Joseph Hubertus Pilates die Trainingsmethode Pilates, die mittlerweile als Trendsport in Deutschland gilt. 

Stars, wie Barbara Becker, ...

Weihnachten inklusive der nicht enden wollenden Feiertage ist vorüber und damit die Zeit der so unverschämt leckeren Dickmacher wie Weihnachtsgans, Stollen und Schokopralinen. Kaum waren die letzten ...