Yogaübungen wurden ursprünglich in Indien erfunden und praktiziert und dienten schon damals zur Kräftigung und Mobilisierung des eigenen Körpers. Heutzutage wird Yoga zur Linderung von  ...

Gehören Sie auch zu denen, die ihren Körper regelmässig schlechter als ihr Auto behandeln? Wer jetzt empört den Kopf schüttelt, sollte noch mal kurz über die folgende Frage nachdenken: Wie ...

Rauchen aufhören
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Ob mit Hilfe von Akupunktur, Nikotinpflaster, Büchern, Seminaren oder Pillen zur Rauchentwöhnung, zahlreiche Raucherinnen jeden Alters versuchen tagtäglich von der Nikotinsucht loszukommen. Doch leider ist es alles andere als einfach, den Zigaretten die rote Karte zu zeigen - es erfordert einen mächtig starken Willen.




Wer kennt sie nicht, die Lust am leckeren Essen. Insbesondere im Winter, wenn die gemütlichen Sofa-Nachmittage mit selbstgebackenen Weihnachtskeksen locken und wir unsere Figur immer gut unter zig Pul ...

Vor ungefähr 70 Jahren erfand der in Mönchengladbach geborene Joseph Hubertus Pilates die Trainingsmethode Pilates, die mittlerweile als Trendsport in Deutschland gilt. 

Stars, wie Barbara Becker, Shar ...

Weihnachten inklusive der nicht enden wollenden Feiertage ist vorüber und damit die Zeit der so unverschämt leckeren Dickmacher wie Weihnachtsgans, Stollen und Schokopralinen. Kaum waren die letzten W ...

Um Wellness für Körper und Seele zu tanken, müssen Sie gar keine aufwändige Reise unternehmen. Das geht auch bestens in den eigenen vier Wänden. So kann schon eine 15-40 minütige Massage durch Ihren ...

Die Diagnose Brustkrebs ist ein heikles Thema, mit dem man sich als Frau natürlich nicht gern auseinandersetzt. Dabei gibt es einige Tatsachen, die man besser nicht verdrängen sollte: Hätten Sie zum B ...

 Wer von Stress in Familie und Beruf zu sehr unter Druck gesetzt wird, sollte sich regelmässig eine kleine Auszeit nehmen. Dabei sind es manchmal schon die ganz kleinen Dinge im Leben, die zu mehr Ruh ...

Holen Sie sich jetzt den Schwung für die kalte Jahreszeit. Gehen Sie 1 mal in der Woche in die Sauna, denn Schwitzen stärkt Ihr Immunsystem und macht Ihre Haut streichelzart.

Zu Recht behaupten die Fin ...

Sauer macht lustig! Dieses bekannte Sprichwort hat nicht ganz Unrecht, zumindest dann, wenn es um die Zitrone geht.  Steckt man in einem Stimmungstief und trinkt eine frisch gepresste Zitrone, werden  ...