eBook mit Yoga - Übungen kostenlos

Yogaübungen wurden ursprünglich in Indien erfunden und praktiziert und dienten schon damals zur Kräftigung und Mobilisierung des eigenen Körpers. Heutzutage wird Yoga zur Linderung von Krankheiten wie Durchblutungsstörungen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen oder auch von schwangeren Frauen zur Entspannung eingesetzt und teilweise von den Krankenkassen nach Absprache übernommen.

Die Webseite Yogabasics.de bietet nicht nur zahlreiche Informationen und Tipps zum Thema Yoga, sondern ab sofort auch ein kostenloses nützliches eBook mit dem Titel "Yogabasics@Home", 70 Seiten stehen zum Download bereit. Praxisorientiert gibt das Buch Yoga-Anfängern und auch Neugierigen hilfreiche Hinweise und Praxis-Informationen. Der Praxis Guide beinhaltet über 15 Yoga - Körperpositionen und 4 der wichtigsten Pranayamatechniken sowie eine 30 minütige Yoga-Übungsserie für zu Hause.

Zum Yogabook hier.